Ты ж биолог
Ты ж биолог

После новогодних праздников очень тяжело влиться в режим и начать высыпаться. А кто-то всю жизнь не высыпается, потому что не знает как. Или знает, но не делает.

Подготовила для вас длинный гайд о том, как спать нормально. Следуйте советам и спите спокойно.
#гайд #здоровье

https://teletype.in/@tibiolog/B1f8AS8MV

https://teletype.in/@tibiolog/B1f8AS8MV

Гигиена сна. Как высыпаться по ночам?

Сон — важная штука. Во время сна происходит “перезагрузка” нашего организма, очистка мозга от токсичных продуктов отхода, перевод...
| Teletype