Ты ж биолог
Ты ж биолог

По результатам опроса оказалось, что половине участников интересен подробный разбор темы питания. Отсылки, доказательства, все как положено.

Я, честно говоря, не думала, что этот пост будет настолько сложным для написания. Результаты исследований противоречат друг другу, мнения экспертов отличаются. В таком хаосе тяжело понять, кому доверять, а кому нет.

Если после прочтения обзора вы полезете гуглить тему правильного питания и найдете несоответствия, не удивляйтесь. В этом обзоре я старалась не опираться на общепринятые рекомендации по питанию, так как есть данные, которые идут с ними вразрез. Все, что написано в обзоре–совпадает с последними научными представлениями о здоровом питании.
#питание

https://zen.yandex.ru/media/id/5b2a04d592e66100a912eb49/gaid-po-pravilnomu-pitaniiu-5b44cf75a8604800a9854915

https://zen.yandex.ru/media/id/5b2a04d592e66100a912eb49/gaid-po-pravilnomu-pitaniiu-5b44cf75a8604800a9854915

Гайд по правильному питанию

Максимально точное представление о принципах правильного питания с точки зрения последних данных
| Яндекс Дзен

Читайте также