БЕГУЩИЙ с @rocketscienze
БЕГУЩИЙ с @rocketscienze
rszbot

Сегодня разбираемся с нагрузочным тестированием? Нужно? Или просто трата денег? Сокращенный вариант уже есть в нашем инстаграм. Сюда выкладываем полный вариант http://telegra.ph/Zachem-nam-nagruzochnoe-testirovanie-02-08 А вам интересно посмотреть, как его делают и как выглядят результаты? 🙏Да, конечно 😐Да нет, не особо

http://telegra.ph/Zachem-nam-nagruzochnoe-testirovanie-02-08

Зачем нам нагрузочное тестирование?

Бегуны ринулись в лаборатории. Срочно измерять свои тренировочные и пульсовые зоны. Что это - дань моде или действительно необходимость? Разбираемся в вопросе. Когда в интернете специалисты пишут универсальные рекомендации - "Бегайте восстановительные кроссы на пульсе 120-140, эта зона также оптимальна для жиросжигания", или "Не бегайте с пульсом выше 180". Откуда они берут эти цифры? Или они думают, что все мы клоны и у нас все цифры должны совпадать. Есть множество примеров, когда даже молодые опытные бегуны…
| Telegraph