don't panic!
don't panic!

Постоянный шум за окном, особенно ночью, увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней, повышает вероятность депрессии и тревожных расстройств. Шумовое загрязнение вроде бы уже привычная штука для больших городов, но это только кажется. По-видимому, эволюция опять не поспевает за людским образом жизни.

Данных мало, но корреляция с депрессией нелинейна: вредные эффекты в нескольких исследованиях начинались с 45-55 децибел ночью. Это много – соответствует проживанию в квартире, под окнами которой проходит автострада. Но в больших городах такое нередкость, как и другие источники звукового загрязнения.

По некоторым данным, усиливают уязвимость к ночному шуму: низкий доход, отсутствие высшего образования и, самое главное, уже имеющиеся проблемы со сном. Предполагают, что дело в реактивности стресс-системы. Ночные звуки, может, и не заставляют вас проснуться, но сбивают нормальную архитектуру сна, то есть переход от одной фазы к другой. Днём же шум может вести к чрезмерной бдительности и плохой концентрации внимания во время бодрствования. А потому работать или заниматься домашними делами труднее.

https://ehp.niehs.nih.gov/14-09400/

Читайте также