​​1 апреля в здании НИУ ВШЭ стартует курс по светской медитации и практике осознанности mindfulness на базе университета

На семинаре вы узнаете:
• Что такое осознанность и из каких навыков она состоит
• Зачем ее практиковать и как делать это эффективно
• О «темной» стороне практики и когда практиковать не стоит
• Какие у нее возможности и ограничения
• Как с ее помощью меньше «залипать» в мыслях, лучше контролировать внимание, легче справляться с трудными эмоциями и эффективно управлять поведением
• Как выполнять базовые техники

Вход по регистрации: https://goo.gl/ebHq2V
Начало в 19:00.
Адрес: Армянский пер., 4, корп. 2 (7 минут от метро Китай-город/Лубянка)