Намочи манту
Намочи манту

Когда будете давать себе какие-то новогодние обещания, попробуйте, пожалуйста, удержаться от обещания делать 10 тысяч шагов в день. Эта цель, конечно, может в общем увеличить объём вашей физической активности, что хорошо, но всё же она не выглядит обоснованной. Как не выглядит обоснованным любое конкретное число. В материале The New York Times Magazine есть кое-какие подробности.

https://www.nytimes.com/2019/08/21/magazine/how-many-steps-should-you-take-a-day.html

How Many Steps Should You Take a Day?

Fitness trackers have bolstered the case for even light exercise. The persistent mystery, though, is which movements matter most.
| NY Times