Небо голубое. Трава зелёная. Авитаминоз — дико редкое для России состояние. Поливитамины надо принимать только по назначению врача. Разбор этих и других важных фактов о витаминах можно найти здесь: whealth.ru/zdorovye/nuzhno-li-pit-vitaminy.