Намочи манту
Намочи манту

«Эти простые советы помогут вам отказаться от диет и похудеть!» — в желтоватом издании у этого текста мог бы быть такой заголовок. И это утверждение в каком-то смысле правдиво, но на самом деле материал диетолога Елены Мотовой, скорее, о том, как не превращать свои отношения с едой в бессмысленную и беспощадную войну, сохранив при этом здоровье.
https://meduza.io/feature/2019/01/30/est-luchshe-chasto-no-malenkimi-portsiyami-a-posle-shesti-nelzya-na-samom-dele-net

https://meduza.io/feature/2019/01/30/est-luchshe-chasto-no-malenkimi-portsiyami-a-posle-shesti-nelzya-na-samom-dele-net

Есть лучше часто, но маленькими порциями, а после шести — нельзя. На самом деле нет!

В январе в Канаде вышло официальное руководство по питанию для здоровых людей. У этого документа есть важное отличие от других подобных рекомендаций: там уделяется много внимания пищевым привычкам и формированию здорового пищевого поведения. Другими словами, там обсуждается не только то, чем именно питаться и в каком количестве, но и когда лучше есть, как часто и как наладить отношения с едой в целом. В России многие внимательно относятся к своим пищевым привычкам, но в этой сфере много мифов. «Медуза» попросила врача-диетолога клиники «Рассвет» и автора книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» Елену Мотову опровергнуть самые популярные мифы.
| Meduza

Читайте также