Канал о доказательной медицине от медицинских журналистов Даши Саркисян, Марианны Мирзоян, Карины Назаретян и Иры Моргуновой.
probamantu@gmail.com
Рекламу не публикуем.

Обильные менструации в любом возрасте, в том числе у подростков, — повод поговорить с врачом. Иногда это просто особенность организма (которую можно контролировать), иногда — признак заболевания. Поэтому если менструации начались недавно и есть ощущение, что крови слишком много, не стоит списывать всё на становление процесса и надеяться на улучшения. В этом материале The New York Times объясняет, что может стоять за обильными менструациями у подростков.

https://www.nytimes.com/2020/01/13/well/family/teenagers-heavy-periods-menstrual-cycle-menstruation.html

When Heavy Periods Disrupt a Teenager’s Life

“Someone’s menstrual period should not be impairing them from leading a normal life, because we have really good treatments for pain and for heavy bleeding,” an expert says.
| NY Times
| Forwarded from Офтальмология online 👓

Очки/линзы с блокировкой синего спектра излучения (или очки для компьютера) – есть ли польза или только "хайп" и маркетинг?

Подробная статья на медскейпе с примерами и пояснениями: https://www.medscape.com/viewarticle/922781

Вкратце – Американская академия офтальмологии (American Academy of Ophthalmology, AAO) до сих пор не поменяла своей позиции по ним. Такие линзы/очки не рекомендованы никому, т.к. на данный момент нет связи между синим спектром (от любых цифровых устройств) и глазными болезнями. И он даже не вызывает "усталость глаз". Насчет нарушения циркадных ритмов из-за гаджетов тоже все не так критично – достаточно прекратить использовать экранные устройства за пару часов до сна (особенно подросткам)

https://www.medscape.com/viewarticle/922781

Blue Light Glasses: Helpful or Just Hype?

More people are turning to blue light glasses to block the light from digital screens. But do the glasses really work?
| Medscape

1. Людям с аллергией и уж тем более бронхиальной астмой можно и нужно прививаться. Ограничений довольно мало, и даже тем, у кого есть аллергия на яйца, теперь разрешено вакцинироваться, даже если в вакцине есть яичный белок. Тут, правда, имеются некоторые нюансы, но в целом такая аллергия уже не относится к абсолютным противопоказаниям. В этом видео аллерголог Ольга Жоголева, у которой, кстати, есть свой телеграм-канал, рассказывает о нюансах.

2. 16 января (в четверг) в Москве наш редактор Марианна Мирзоян обсудит вместе с психиатрами и психотерапевтами Аминой Назаралиевой, Александрой Ялтонской, Мариной Травковой и юристом Полиной Габай, как выбирать психолога и психотерапевта и чего опасаться в этом деле. А геронтопсихиатр Мария Гантман расскажет об общении с людьми старшего возраста, в том числе с теми, у кого есть деменция.

Вакцинация и аллергия | Можно ли делать прививки людям с аллергическими заболеваниями?

Как вакцинировать людей, если у них есть аллергические заболевания? Действительно ли аллергия - противопоказание для прививок? Everyday Clinic: https://every...
| YouTube

Друзья, у нас сегодня пара классных ссылок и конкурс.

Для начала представьте ситуацию: у человека есть медицинское состояние, которое медленно, но верно ведёт его к необходимости трансплантации какого-то органа, потому что все другие варианты помощи исчерпаны. Человек работает, живёт своей жизнью, в какой-то момент его ставят в лист ожидания, а через месяцы или годы раздаётся звонок: «Срочно в больницу. Кажется, нашёлся донор, который вам подходит». Значит, где-то кто-то умер и не был против отдать свои органы тем, кому нужно. После трансплантации жизнь человека, получившего второй шанс, с одной стороны, становится лучше, потому что уходят прежние ограничения. С другой — появляются ограничения новые. Например, по некоторым причинам, очень, очень нежелательно простужаться, а значит, в местах, где находится много людей, лучше не появляться. О своей жизни до и после трансплантации сердца в этих материалах рассказывает Анна Субботкина. И, нам кажется, эта история важна не только потому, что в ней говорится, как помогает донорство органов. Дело в том, что после трансплантации людям нужна помощь или хотя бы понимание окружающих. И даже просто прочитав этот монолог на The Village или посмотрев интервью на ютьюбе, вы легко поймёте, что надо делать. К слову, «недолеченная простуда», о которой вы услышите, — это не в смысле недолеченная неэффективными препаратами вроде безрецептурных противовирусных и иммуностимуляторов. Речь о ситуациях, когда лечение действительно есть.

А теперь о конкурсе. Издательство «Бомбора» подарило нам три книги трансплантолога Джошуа Мезрича, собственно, о его работе — «Когда смерть становится жизнью». Книга очень интересная, и за неё точно стоит побороться.
Условия конкурса такие:
1. Напишите пост о том, как важно говорить близким о своём желании быть или не быть донором органов после смерти. Законодательство устроено так, что, если вы попадаете в больницу в бессознательном состоянии, ваш мозг умирает и встаёт вопрос о донорстве органов, близкие могут высказаться против, и тогда никакого донорства не будет. Конечно, поднимать эту тему с близкими или в соцсетях некомфортно, но минусы у молчания очень большие.
В посте вы можете просто поднять тему и сказать, что поговорили с близкими, или выразить своё желание публично. Для этого вообще есть удобная анкета, которую фонд «Вера» сделал вместе с «Медузой».
2. Опубликуйте пост в фейсбуке, инстаграме или «ВКонтакте» с хештегом #донорство_органов (пожалуйста, именно с нижним подчёркиванием, а то мы не найдём). Если хотите, сделайте это без хештега, но тогда пришлите ссылку на probamantu@gmail.com.
3. Сделайте это до 16 февраля включительно. Мы подведём итоги 24 февраля. Будем ориентироваться только на субъективный критерий «что сильнее зацепило». Людям, занявшим первые три места, мы вышлем книгу.
Удачи!

https://www.the-village.ru/village/people/experience/366987-mne-peresadili-serdtse

«Мне пересадили сердце»

Как сделать пересадку органа по ОМС и как потом пройти физическую и социальную реабилитацию
| The Village

Вестник ипохондрика. Выпуск 199
Необоснованные исследования, исследования «на всякий случай» могут не просто оказаться пустой тратой времени и денег, а ещё и навредить. Вот здесь (1, 2) об этом написано больше.
Вывод не в том, что лучше вообще обходиться без исследований, — нужно спрашивать врача, почему он или она делает такое назначение, а также как изменятся дальнейшие действия в зависимости от результатов. Если никак, то зачем нужно это исследование?
Если у вас есть возможность, стоит также заглянуть на choosingwisely.org (или в приложение Choosing Wisely) — там много пишут о том, какие лишние назначения чаще всего делаются и почему они лишние.

Choosing Wisely | Promoting conversations between providers and patients

Choosing Wisely is an initiative of the ABIM Foundation that promotes patient-physician conversations about unnecessary medical tests and procedures.
| www.choosingwisely.org

Обычно по субботам мы публикуем длинные тексты или видео, в которых нет ничего полезного, но много интересного. Сегодня, так как вы, вероятно, восстанавливаетесь после праздников и внезапно обрушившейся работы, мы просто оставим ссылку на видео растворяющихся таблеток. На них можно смотреть бесконечно, не прикладывая никаких интеллектуальных усилий.

https://aeon.co/videos/watching-the-hidden-world-of-dissolving-meds-is-its-own-chill-pill

Watching the hidden world of dissolving meds is its own chill pill | Aeon Videos

Pills occupy a peculiar place in our lives. Generally speaking, we pop them, chase them down with water, and wait for them to alleviate whatever ails us. But what actually happens after we ingest? This short video from the film production company Macro Room, which specialises in capturing the minuscule in astonishing detail, provides a stunning glimpse into the hidden world of various dissolving pills. Perhaps more eye-candy than edification, it's nonetheless an absorbing viewing experience that, while untested in clinical trials, will give you something relaxing to imagine next time you're swallowing your meds. 
| Aeon

О недостатках алкоголя. Глава 346
Алкоголь может быть довольно калорийным, и иногда по этому показателю он даже сравним с десертами. В тексте Vox объясняют, почему всё так, и подробно останавливаются на пиве, вине и коктейлях (правда, в американской действительности).

https://www.vox.com/2016/7/25/12251286/calories-alcoholic-drinks-chart

The hidden calories in your booze, explained

Very few people know what’s in their boozy beverages of choice.
| Vox

Если вы планово отправляетесь в больницу как минимум на несколько дней, вам стоит прочитать эту инструкцию. Она поможет собрать сумку так, чтобы в больнице вам было настолько комфортно, насколько это вообще возможно.

https://www.nytimes.com/2020/01/07/smarter-living/wirecutter/how-to-pack-a-go-bag-for-extended-hospital-stays.html

How to Pack a Go Bag for Extended Hospital Stays

For frequent hospital visits, a “go bag” with sleep helpers, organization tools, entertainment can help make you more comfortable.
| NY Times

Друзья, мы отправляемся на каникулы. Хорошо вам отметить. Надеемся, вы прошли вчерашний тест и не выбьете никому глаз, открывая шампанское. Но если вдруг что, все полезные ссылки есть в закреплённом комментарии. Также не забывайте про бота в телеграме «ЖГУТ — Первая помощь» и приложение «Первая помощь — МФОКК и КП».
Для всех, кто хочет в ближайшие дни более приятных развлечений с медицинским оттенком, у нас есть две ссылки:
— книги (в том числе детские, комиксы, научпоп, мемуары и всё остальное), http://goo.gl/E3R7ti;
— фильмы и сериалы, https://tinyurl.com/y5wjcqpe.

Новогодние праздники — опасное время для вашего здоровья. Все желающие пережить их с минимальными потерями могут пройти этот тест. Даже если вы ответите на что-то неправильно, просто внимательно прочитайте пояснения — это увеличит ваши шансы на весёлые выходные.

https://meduza.io/quiz/novyy-god-na-nosu-potreniruytes-otprazdnovat-ego-tak-chtoby-ne-ubitsya?utm_source=telegram&utm_medium=live&utm_campaign=live

Новый год на носу! Потренируйтесь отпраздновать его так, чтобы не убиться Мы предусмотрительно сделали тест — Meduza

В новогоднюю ночь у врачей скорой помощи прибавляется работы, и вызовы в это время довольно специфичные. Мы решили выяснить, сможете ли вы избежать основных опасностей.
| Meduza